Health Coaching · Online, wo du auch bist

Stark im Körper.
Zeit für dich ist kein Luxus.

Du trägst Verantwortung für Unternehmen, Team und Familie. Ich zeige dir, wie du dir fokussiert Zeit für dich nimmst, ohne dass es im Betrieb eng wird. Ruhig, klar und persönlich begleitet, online oder in Siegen.

Für wen ist das?

Zeit für dich, ohne schlechtes Gewissen.

Wer viel leistet, stellt sich selbst oft ans Ende der Liste, aus Sorge, im Unternehmen könnte etwas liegen bleiben. Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, schaffen feste Zeitfenster für dich und planen so, dass der Rest nicht darunter leidet.

Mein Plus

Training und Health Coaching aus einer Hand

Körperliche Leistung hängt nicht nur vom Training ab. Schlaf, Stress, Ernährung und Alltagsgewohnheiten entscheiden mit, wie energiegeladen und belastbar du bist. Deshalb habe ich mich zum Health Coach mit dem Schwerpunkt ganzheitliche Gesundheit weitergebildet (Medletics Academy).

Im Coaching schauen wir auf das große Ganze, nicht nur auf die einzelne Trainingseinheit. Wir finden heraus, wo dich dein Alltag ausbremst, und entwickeln kleine, machbare Schritte, die zu deinem Leben passen.

Das ersetzt keine ärztliche Behandlung und stellt keine Diagnosen. Es ergänzt dein Training um die Bausteine, die langfristig den Unterschied machen.

Mein Angebot

Ruhig. Klar. Persönlich.

Motivation allein hilft dir nicht, du brauchst Disziplin. Die entsteht durch einen Plan, der in deinen Kalender passt, und jemanden, der dranbleibt. Bei mir ohne Druck und Show, dafür mit guter Atmosphäre und ehrlichen Worten.

Online-Coaching

Dein Plan in der App, regelmäßige Check-ins und ich als fester Ansprechpartner. Vertrauen und offene Kommunikation stehen für mich an erster Stelle. Drei bis sechs Monate, damit aus Terminen Routine wird.

Firmencoaching

Für Teams und Unternehmen: Impulse und Begleitung für Gesundheit und Energie im Arbeitsalltag.

Personal Training auf Anfrage

Einzeltraining in Siegen und Umgebung biete ich auf Anfrage an. Sprich mich im Erstgespräch darauf an.

Analyse

Wir schauen, wo deine Zeit hingeht und wo du dir ein festes Fenster für dich freihalten kannst.

Strategie

Du bekommst einen Plan in der App, der in deinen echten Kalender passt.

Umsetzung

Ich bleibe dran, wir sprechen offen darüber, was funktioniert und was nicht, und justieren nach.

Häufige Fragen

Antworten rund ums Coaching

Die wichtigsten Fragen, bevor du dich meldest.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Alltagshelden, Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die wenig Zeit haben, aber Energie und Leistungsfähigkeit aufbauen wollen. Ebenso für Einsteiger und für alle, die nach einer Pause wieder in Bewegung kommen wollen.

Wie läuft das Online-Coaching ab?

Nach dem Erstgespräch bekommst du deinen Plan in der App. Ich begleite dich persönlich mit regelmäßigen Check-ins und passe den Plan an deinen Alltag an.

Wie lange läuft das Coaching?

Das Coaching läuft mindestens drei und bis zu sechs Monate, weil nachhaltige Veränderung Zeit braucht.

Gibt es auch Firmencoaching?

Ja, für Teams und Unternehmen. Format und Inhalte stimmen wir individuell ab.

Gibt es Personal Training vor Ort?

Einzeltraining in Siegen und Umgebung biete ich auf Anfrage an.

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Wir klären dein Ziel, deinen Alltag und deine Ausgangslage. Danach bekommst du einen konkreten Vorschlag, wie wir zusammenarbeiten können. Das Erstgespräch ist unverbindlich. Der Folgetermin mit der Anamnese ist kostenpflichtig.

Was kostet das Coaching?

Das hängt von deinem Ziel, der Laufzeit und dem Format ab. Deshalb besprechen wir die Kosten im Erstgespräch, passend zu deinem Plan.

Muss ich schon fit sein?

Nein. Wir starten bei deinem aktuellen Stand und steigern Schritt für Schritt.

Bewertungen

Das sagen meine Kunden

Ausgezeichnet, basierend auf 19 Google-Bewertungen.

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 19 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Sascha  
 10. August, 2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Es sind zwei super Trainer mit denen das Training richtig Spaß macht.
Tobias macht einen Trainingsplan der individuell auf deine "Problemzonen" abgestimmt ist. Jederzeit wieder.
  
 
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   HuMiNiDa  
 27. Juni, 2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Tobi nur empfehlen, er gibt sich sowohl im Gruppen wie auch im Einzeltraining sehr viel Mühe. Sein kleines Studio hat er liebevoll eingerichtet! Er ist ein kompetenter Trainer!!
  
 
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   Guido  
 12. Mai, 2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Danke an Tobias. Er hat mich wieder fit gemacht. Eine wichtige Voraussetzung, um wieder aktiv Sport zu machen. Das Coaching war optimal und stets souverän.
  
 
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   Anne-Kathrin  
 2. Februar, 2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Wenn ich könnte, würde ich mehr Sterne geben :) Zwei wirklich sehr gute Trainer: mega kompetent und beide super sympathisch. Nachdem ich jetzt einige Monate bei Tobi im Training war, habe ich so gar keine Lust mehr auf McFit 😅😉 das Training bei Tobi ist einfach effektiv, macht Spaß und der individuelle Kenntnis- und Trainingszustand wird voll und ganz berücksichtigt. Top👍🏻☺️
  
 
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   Jana  
 25. September, 2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit ca. einem 3/4 Jahr dabei.
Man fühlt sich gut aufgehoben und verstanden.
Es wird auf jede Art von Beeinträchtigung Rücksicht genommen und wenn mal ein Termin nicht klappt, ein Ausweichtermin in kurzer Zeit angeboten.
Beide Tobi's machen einen super Job.
Ich kann es nur weiterempfehlen, wenn man in sein jetziges und zukünftiges Ich investieren will :)
  
 
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   Lukas  
 24. September, 2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe das Personal - Training und das Gruppentraining mitgemacht. Beides hat sehr viel Spaß gemacht. Tobi und sein Mitarbeiter achten jederzeit darauf, dass man die Übungen richtig ausführt und Spaß am Training hat. Ich kann das Training bei Tobi definitiv weiterempfehlen.
  
 
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   S.  
 1. Februar, 2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Warum habe ich mich für ein Personal-Training bei Tobias Schür entschieden, statt regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen?  Weil für mich eine individuelle, auf meinen Körper, meine Bedürfnisse und meine Ziele abgestimmte Trainingsplanung wichtig ist. Individuelles Training bedeutet eben nicht nur, dass man dies Sitzhöhe des Spinning-Bikes an meine Beinlänge anpasst. Es bedeutet vor allem, dass man (also Tobias!) sich Zeit nimmt. Zeit, um mich kennen zu lernen, Zeit, um etwas über meinen Hintergrund, meine Motivation und meine Voraussetzungen zu erfahren. Zeit, um sein Konzept vorzustellen und zu erläutern. Und Zeit, um gemeinsam einen Trainingsplan zu entwickeln und realistische Zielsetzungen zu definieren.

Und diese Zeit nimmt sich Tobias. Und diese Zeit, die er sich nimmt, um mich kennen zu lernen, bildet die Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Diese Basis bekommt ein solides Fundament durch die Fachkompetenz, über die Tobias verfügt. Er ist willens und in der Lage, jederzeit nachvollziehbar zu erläutern, warum er an dem einen Tag diese Übungsauswahl zusammengestellt hat, und an einem anderen Tag eine andere Kombination von Aufgaben. So wird man nach und nach zum Experten für den eigenen Körper. Und wenn ich verstehen kann, was eine bestimmte Übung für mich bewirken wird, bin ich sofort doppelt motiviert und meine Compliance steigt, - auch wenn ich die Übung vielleicht eigentlich voll doof finde.

Das Training findet aber nicht nur während der Trainingssitzungen statt, sondern durch die Tobi App auch zwischen den Personal Trainings. In der App hat Tobi individuelle „Hausaufgaben“ für mich hinterlegt, die ich zu Hause absolvieren kann, um weiter fit zu bleiben.

Wann immer ich eine Nachfrage habe, oder bei einer Übung unsicher bin, ist Tobi erreichbar und ansprechbar. Er nimmt sich einfach die Zeit dafür.

Und damit schließt sich der Kreis.

Wenn man etwas Gutes für sich und seinen Körper machen möchte, so ist es eine sehr gute Empfehlung, Zeit in ein Personal Training mit Tobi zu investieren. Es lohnt sich.
  
 
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   Sabine  
 10. August, 2021
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Arbeit mit Tobi ist sehr effektiv und immer individuell auf mich und meine "Problemchen" abgestimmt. Noch vor wenigen Wochen hätte ich nicht gedacht, dass ich  so schnell solche Fortschritte machen würde; danke!
  
 
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   Dominik  
 21. Mai, 2021
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Tobias ist ein super Top Coach, der nicht nur auf den sportlichen Aspekt wert legt sondern den Menschen als ganzes betrachtet. Inkl. Ernährung- und Stresssituation jedes einzelnen. Individuell, motivierend und sehr angenehm in der Zusammenarbeit! Kann ich nur weiterempfehlen!!
  
 
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   Julia  
 3. Januar, 2021
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Tobias ist ein toller Trainer, der ganz individuell auf seine Kunden eingeht. Speziell für die eigenen Bedürfnisse werden Pläne von ihm gemacht und im Training immer auf die richtige Ausführung geachtet!
Dabei macht das Training immer Spaß und mit seiner freundlichen Art und den tollen Gesprächen ist das Training immer kurzweilig und danach fühlt man sich einfach gut. Auch über das Training hinaus unterstützt er einen bei seinen Zielen und der eigenen Motivation und hat immer ein offenes Ohr und ehrliches Feedback für einen.

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